Boxen Tipps

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On 29.08.2020
Last modified:29.08.2020

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Boxen Tipps

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9 wichtige Box-Kombinationen | Tipps vom Kampfsportexperten

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Wenn diese drei Schläge funktionieren, hat man ordentlich ausgeteilt.
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Wer aufgibt, hat verloren — Henry Maske Wer aufgibt hat verloren. Ein Trainer kann dich sofort darauf hinweisen, sodass du von Anfang an die richtige Technik erlernst.

Es erfordert eine starke Mentalität, ein gutes Durchhaltevermögen und das Erlernen einer vielfältigen Technik.

Bei der Grundhaltung hat der Boxer einen sicheren, aber lockeren Stand. Er muss bei einem Wettkampf zu jeder Zeit in der Lage sein, sich flink bewegen zu können.

Deswegen gewährt die Grundstellung beim Boxen maximale Beweglichkeit bei einer guten Defensive. Generell stehst du beim Boxen sehr kompakt und fast das ganze Match über defensiv.

Ein Angriff geht immer sehr schnell vorbei. Danach fällst du sofort in die defensive Haltung zurück. Deine schwache Hand ist die Führhand, deine starke die Schlaghand.

Wenn du also Rechtshänder bist, ist deine linke Hand deine Führhand. Wenn du richtig stehst, hebst du deine Fäuste. Du machst dich beim Boxen immer etwas klein und stehst nie ausgestreckt.

Senke den Kopf ein wenig und richte deinen Blick auf die Brust des Gegners. Selten schauen Profiboxern ihren Gegnern in die Augen, da die Muskelbewegungen des Gegners seinen nächsten Schritt schon verraten.

Deine Ellenbogen bleiben eng am Körper, um die Rippen zu schützen. Verschiedene Bewegungen ermöglichen verschiedene Offensivformen. Der Boxer bleibt während eines Matches fast niemals stehen.

Du bewegst dich mit verschiedenen Gangarten, die jeweils eine andere Offensivform unterstützen. Dabei setzt du auf Schnelligkeit anstatt auf Stärke.

Der Passgang ist gut für einen "Jab" siehe unten mit deiner Führhand, um den Gegner unter Druck zu setzen. Der Diagonalschritt ist weniger agil als der Passgang, dafür führt die Bewegung zu einem wesentlich stärkeren Schlag.

Wegen der entgegengesetzten Richtung von Bein und Arm wird bei dem Schlag der ganze Körper mitgenommen und der Schlag erfolgt aus der Hüfte.

Dadurch steckt viel Schwung in der Bewegung. Du kannst den Diagonalschritt auch mehrmals hintereinander ausführen. Dabei wird jedes Mal die Seite gewechselt.

Beim Boxen gibt es verschieden Schlagtechniken, die sich in ihrer Geschwindigkeit, Stärke und Ausführung unterscheiden. Dabei ist es immer wichtig, dass du mit einer Hand weiterhin das Gesicht schützt, um einen eventuellen Konter deines Gegners vorzubeugen.

Wenn du also mit rechts zuschlägst, sollte die linke Hand immer noch Nase und Mund auf ihrer Seite schützen.

Die Stirn muss nicht geschützt werden, da der Schädelknochen sehr hart ist und deswegen beim Boxen nicht auf die Stirn gezielt wird.

Bei einem schnellen Schlag mit voller Reichweite sollte also der Oberarm dein Gesicht berühren. Dadurch schützt der Arm die Gesichtshälfte.

Der Jab wird mit der Führhand ausgeführt und ist der meist genutzte Schlag beim Boxen. Viele benutzten ihn defensiv, um Distanz zum aufrückenden Gegner aufzubauen.

Der Jab erfolgt durch einen ausgefahrenen Arm. Runde K. Kaum ein anderer Bookie offeriert seinen Kunden ein derart ausführliches Wettangebot wie Bet Hier eine kleine nur beispielhafte Auswahl….

Nicht so ganz leicht hier auszuloten, ob für Tom Schwarz realistische Chancen bestehen. Gegen einen so gefährlichen Gegner wie Tyson Fury ist der erst jährige aus Magdeburg natürlich noch nicht einmal ansatzweise angetreten.

Wenn die Grundstellung passt und du zufrieden bist, solltest du den Fokus auf deine Defensive legen. Bevor du ernsthaft mit den ersten Schlagtechniken anfängst, solltest du dir die Wichtigkeit einer guten Verteidigung vor Augen führen.

Beim Boxen lernen ist die Deckung leider ein viel zu oft übersehener Aspekt einer umfangreichen Ausbildung. Zwar wissen die meisten Boxer, wie wichtig die Defensive ist spätestens nach dem ersten schmerzhaften Treffer , sie wirklich konsequent und effizient umsetzen machen allerdings nur die Wenigsten.

Zur Defensive gehören mehrere Komponenten. Die beiden wichtigsten sind sicherlich die Deckung und die Beinarbeit.

Die Deckung lässt sich relativ leicht erklären. Die Arme bzw. Abgesehen von den Händen muss auch das Kinn zum Körper gebracht werden, um dem Gegner keine Einladung zu senden, deinen Kiefer ins Visier zu nehmen.

Die Deckung ist variabel. Je näher du an ihm stehst, desto kompakter muss sie werden. Je weiter entfernt, desto offener kannst du sie lassen, um Ressourcen zu sparen.

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Anfangs kann diese Kombination ungewohnt wirken, denn es dauert einige Zeit, bis man die 5 Chf Eur bei den Haken verinnerlicht hat.
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3 Comments

  1. Kill

    Nach meiner Meinung irren Sie sich. Ich kann die Position verteidigen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden umgehen.

  2. Goltishura

    Es ist schade, dass ich mich jetzt nicht aussprechen kann - es gibt keine freie Zeit. Aber ich werde befreit werden - unbedingt werde ich schreiben dass ich in dieser Frage denke.

  3. Mezirg

    Ich denke, dass es der ernste Fehler ist.

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